练跆拳道绑沙袋有用么?五十分奉上，RT,我买的是3公斤的,觉得稍微点沉,绑沙袋对跆拳道有帮助么。
其实我之前也想这样!我现在就在练跆拳道、红带!跆拳道主要用腿!所以速度、力度都很重要!不过有一点、你要是初学者就不要用了!先把推法都学熟练、动作便准的时候你再系沙袋吧!要不然从开始动作肯定会出现问题!
2011-01-12
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网友讨论
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练跆拳道绑沙袋有用么?五十分奉上，RT,我买的是3公斤的,觉得稍微点沉,绑沙袋对跆拳道有帮助么。
答：其实我之前也想这样!我现在就在练跆拳道、红带!跆拳道主要用腿!所以速度、力度都很重要!不过有一点、你要是初学者就不要用了!先把推法都学熟练、动作便准的时候你再系沙袋吧!要不然从开始动作肯定会出现问题!
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跆拳道买沙袋锻炼好吗?，我想买沙袋,但不知道买铁砂的,还是砂的,刚练的大概买多重好。
答：买脚靶练习踢,可以让脚和腿更有劲,时间长就可以练出来。 练出来之后就踢木板 我个人认为不适合买沙袋,沙袋是用来练拳击的 要每天都练习,时间一长不练习就不行
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跆拳道踢沙袋，郁闷,最近练习抡踢踢沙袋把脚给踢肿了.不过问题不大,已经好了。
答：是不是你踢的沙袋质地太硬了? 或者是你技术不对造成的,正常来说,刚开始训练的新手踢沙包脚会疼,有时候还会蹭破,那是因为技术不正规, 我建议你先把技术动作练规范了,特别是发力的顺序!一定要搞明白了。其实跆拳道的发力是接力性质!也就是说整个过程是一个一个传递的!
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威力跆拳道吕金哲踩沙袋后空翻