视频名称:装沙袋教程 空心沙袋皮安装 跆拳道吊式沙袋 打沙袋 装沙袋 训练日
时长:03:07
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答:可用锯未加细沙.注意细沙要绝对晒干,否则里面容易板结.用的沙袋应是双层的,中间有海绵做为填充物..经过一段时间你习惯了这种硬度,就可以使用没有海绵填充的的沙袋.我更在使用的是粗帆布的沙袋,里面全是细沙..但建议你暂时不要使用..否则你第一次踢的时候太疼,以后就不敢用力的.实战时也无法全力踢出去了.
Read More答:其实我之前也想这样!我现在就在练跆拳道、红带!跆拳道主要用腿!所以速度、力度都很重要!不过有一点、你要是初学者就不要用了!先把推法都学熟练、动作便准的时候你再系沙袋吧!要不然从开始动作肯定会出现问题!
Read More答:买脚靶练习踢,可以让脚和腿更有劲,时间长就可以练出来。 练出来之后就踢木板 我个人认为不适合买沙袋,沙袋是用来练拳击的 要每天都练习,时间一长不练习就不行
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