装沙袋教程 空心沙袋皮安装 跆拳道吊式沙袋 打沙袋 装沙袋 训练日
视频名称：装沙袋教程 空心沙袋皮安装 跆拳道吊式沙袋 打沙袋 装沙袋 训练日
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网友讨论
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跆拳道的沙袋里拿什么当填充物最佳、? -，跆拳道的沙袋里拿什么当填充物最佳、?我15了。。。红带。。。。
答：可用锯未加细沙.注意细沙要绝对晒干,否则里面容易板结.用的沙袋应是双层的,中间有海绵做为填充物..经过一段时间你习惯了这种硬度,就可以使用没有海绵填充的的沙袋.我更在使用的是粗帆布的沙袋,里面全是细沙..但建议你暂时不要使用..否则你第一次踢的时候太疼,以后就不敢用力的.实战时也无法全力踢出去了.
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练跆拳道绑沙袋有用么?五十分奉上，RT,我买的是3公斤的,觉得稍微点沉,绑沙袋对跆拳道有帮助么。
答：其实我之前也想这样!我现在就在练跆拳道、红带!跆拳道主要用腿!所以速度、力度都很重要!不过有一点、你要是初学者就不要用了!先把推法都学熟练、动作便准的时候你再系沙袋吧!要不然从开始动作肯定会出现问题!
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跆拳道买沙袋锻炼好吗?，我想买沙袋,但不知道买铁砂的,还是砂的,刚练的大概买多重好。
答：买脚靶练习踢,可以让脚和腿更有劲,时间长就可以练出来。 练出来之后就踢木板 我个人认为不适合买沙袋,沙袋是用来练拳击的 要每天都练习,时间一长不练习就不行
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